Спортивный тренер Дэн Го, из соц. сети X, провёл эксперимент: неделю носил четыре треке...
Спортивный тренер Дэн Го, из соц. сети X, провёл эксперимент: неделю носил четыре трекера одновременно и сравнил их. Участниками стали: Apple Watch, Whoop, Fitbit Air и кольцо Oura. Все гаджеты были приобретены за свой счёт. Анализ сна Общая продолжительность сна зафиксирована одинаково, однако данные по фазам существенно разнятся. Разброс показателей глубокого сна составил от 46 минут (Oura) до 81 минуты (Whoop). Разница почти двукратная, что свидетельствует о разной интерпретации качества отдыха устройствами. Точность шагомера При сверке с эталонным счётчиком Apple Watch и Fitbit Air показали значения, близкие к реальности. Whoop завысил количество шагов. Oura дало сопоставимые с Apple Watch цифры, но тренер снимал кольцо во время плавания. Другие метрики Показатели восстановления и пульса в покое у устройств не совпали. Эргономика Самым комфортным оказался Fitbit Air. Кольцо Oura признано наименее удобным из-за необходимости его снимать. Софт и экосистема Лучшее приложение у Whoop, лучшая экосистема для тренировок — у Apple Watch. Его вывод: многие зацикливаются на цифрах, но это не про здоровье, а просто накопление данных. Полезно только то устройство, которое реально меняет поведение. КББ в TG| КББ в ВК | КББ в Дзене | Блог автора