📈 Скачки артериального давления — частая проблема «серебряного» возраста. На занятиях ...
📈 Скачки артериального давления — частая проблема «серебряного» возраста. На занятиях получатели услуг старшего возраста осваивают гимнастику для шеи по методике Шишонина. 🧘 Это комплекс спокойных упражнений для мягкой проработки мышц шеи, который помогает убрать скованность, снять мышечные спазмы и улучшить приток крови к мозгу. Большинство упражнений можно выполнять сидя на стуле: не нужны специальное оборудование или интенсивная нагрузка. Такой формат делает занятия доступнее для людей с разным уровнем физической подготовки и позволяет заниматься в комфортном темпе. Берегите себя, присоединяйтесь к нам и будьте здоровы! 💙
172 просмотров