☘19 июня в большом зале социально-досугового отделения для граждан пожилого возраста-2 ... — 24 июня 2026 г. в 09:41:58.714
☘19 июня в большом зале социально-досугового отделения для граждан пожилого возраста-2 прошёл мастер-класс по дыхательной оздоровительной гимнастике Зыонгшинь Нят-Нам «Гармония в каждом вдохе». Занятие прошло под руководством Светланы Николаевны Султановой. 🤲 Участники осваивали упражнение Зыонгшинь Нят-Нам «Липкие руки» или «Плотные ладони». Разбирали технику выполнения, уточняли нюансы движений и особенности необычного дыхания Нят-Нам. ✅ Это упражнение направлено на улучшение циркуляции энергии в организме, укрепление рук и активизацию точек, отвечающих за здоровье органов и систем. Также оно способствует развитию координации движений, улучшению гибкости, выносливости и поддержанию общего тонуса тела. ❗️Особое внимание на мастер-классе уделялось упражнениям, способствующим укреплению организма, поддержанию активности, развитию внимания, самоконтроля и активному долголетию. Благодаря выполнению упражнения можно улучшить концентрацию внимания, почувствовать внутреннюю собранность и прилив энергии, что положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии. Мастер-класс стал для участников полезным этапом в знакомстве с практикой Нят-Нам, подарил положительные эмоции, уверенность в своих силах и мотивацию для дальнейших занятий. Желаем всем участникам крепкого здоровья, бодрости, внутренней гармонии и новых достижений! 10 апреля в большом зале социально-досугового отделения граждан пожилого возраста-2 состоялся мастер-класс по дыхательной гимнастике Зыонгшинь Нят-Нам «Весеннее обновление» под руководством Светланы Николаевны Султановой. Мастер-класс прошёл в тёплой и доброжелательной атмосфере, объединив как тех, кто уже занимается Зыонгшинь Нят-Нам, так и новых участников, которые впервые познакомились с этой системой. Основа системы Зыонгшинь Нят-Нам — это правильные структурные движения в сочетании с глубоким дыханием «животом». Такое соединение движения и дыхания помогает мягко активизировать организм, улучшать общее самочувствие, поддерживать внутреннее равновесие и жизненный тонус. Для тех, кто занимается регулярно, мастер-класс стал возможностью глубже прочувствовать упражнения, закрепить навыки, восстановить силы и ещё лучше понять работу тела и дыхания. Для тех, кто пришёл впервые, эта встреча стала первым знакомством с практикой, которая помогает улучшать дыхание, снимать напряжение, бережно включать тело в движение и внимательнее относиться к своему состоянию. ❤️ Занятия по системе Зыонгшинь Нят-Нам особенно ценны для людей пожилого возраста, потому что помогают поддерживать физическое и эмоциональное здоровье, сохранять бодрость, радость движения и удовольствие от общения. ✨✨✨ Благодарим всех за открытость, интерес, активность и тёплую атмосферу Очень радостно, что такие встречи объединяют людей, дарят положительные эмоции и вдохновляют на дальнейшие занятия.Присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по дыхательной гимнастике Зыонгшинь Нят-Нам в социально-досуговом отделении-2. Будем рады видеть вас! Социально-досуговое отделение-2, Адрес: наб. реки Фонтанки, д. 152 лит. А, Информация по телефону 575-21-05. Занятия проходят 2 раза в неделю: вторник 9:30 и 11:15, пятница 9:30 и 11:15. Набор в группу проводится по записи. Для получения услуги необходимо оформить индивидуальную программу предоставления социальных услуг (ИППСУ).