💪Вместе со специалистом Центра социального обслуживания населения Аркадакского района...
💪Вместе со специалистом Центра социального обслуживания населения Аркадакского района прошло занятие по адаптивной физкультуре для получателей социальных услуг, работали с лёгкими гантелями, чтобы укрепить мышцы, улучшить баланс и почувствовать себя увереннее в повседневных делах — поднять сумку, подняться по лестнице, дольше гулять без усталости. ❗️Каждое упражнение подбиралось с учётом безопасности: медленный темп, контроль осанки, возможность делать паузы. Даже небольшие отягощения при правильной технике помогают сохранять силу и подвижность. ✅Участники отметили, что после тренировки чувствуют лёгкую приятную усталость в мышцах и при этом — бодрость и хорошее настроение. #ГАУСОКЦСОНАркадакскогорайона #Адаптивнаяфизкультура#Здровье