Как пережить жару – рекомендации для пожилых людей — 29 мая 2026 г. в 10:54:56.108
Как пережить жару – рекомендации для пожилых людей Аномальная жара представляет наибольшую опасность для лиц пожилого возраста. Повышенную осторожность в жару следует проявлять людям, страдающим сердечно-сосудистыми, онкологическими заболеваниями, болезнями органов дыхания, сахарным диабетом, болезнями щитовидной железы, ожирением, а также перенёсшим инфаркт или инсульт. Симптомы теплового истощения: обильное потоотделение, бледность, усталость и другие. Лучше всего пить чистую воду, минеральную воду, несладкие соки, морсы, компоты, квас, зелёный чай. В пищу употреблять продукты с лёгким вяжущим вкусом (хурму, бананы), а также холодный суп, окрошку. При выходе из дома надевать панаму, шляпу с широкими полями, солнечные очки, светлую, лёгкую и удобную одежду. Лучший способ охладить квартиру – использовать кондиционер или вентилятор. Следует закрыть окна плотными шторами или жалюзи. Необходимо ограничить пребывание на улице в жару (с 11 до 16 часов). Не забывайте о приёме лекарственных препаратов. Если появится слабость, одышка, неуверенность в движениях, тошнота, холод в конечностях, возникнут судороги или предобморочное состояние, необходимо немедленно обратиться за помощью к врачу. Берегите себя и своих близких! Аникина Алёна Владимировна - специалист по социальной работе отделения профилактики и социального сопровождения ГАУСО СО «КЦСОН г. Ирбита и Ирбитского района»