🏞️ Спорт и здоровье - на свежем воздухе! — 29 июня 2026 г. в 10:57:33.381
🏞️ Спорт и здоровье - на свежем воздухе! 🔸 В Калининске для представителей старшего поколения проходят спортивно-оздоровительные занятия на улице. 🔸 Участники выполняют специальный комплекс упражнений, который помогает укрепить здоровье, улучшить кровоснабжение шейного отдела позвоночника и поддержать активное долголетие. 🔸 Особое внимание уделяется упражнениям по методике доктора Шишонина: «Рамка», «Дерево», «Хитрый атлант» - они способствуют улучшению мозгового кровообращения и разгону лимфы. 🔸 В завершение каждой встречи - релаксационные дыхательные упражнения для гармонизации психологического состояния.
163 просмотров