Йога для позвоночника: гибкость, осанка и бодрость 🧘♀️🌿💪
Йога для позвоночника: гибкость, осанка и бодрость 🧘♀️🌿💪 Понедельник - и это значит, что в отделении дневного пребывания Калининского района для получателей социальных услуг состоялось очередное занятие по йоге. Главный акцент был сделан на упражнениях для позвоночника и развитии его гибкости. Занятие провела Валентина Ивановна Шиленкова. ✨ Участники выполняли специальные упражнения, направленные на: 🔹 укрепление мышц спины; 🔹 улучшение осанки; 🔹 поддержание подвижности позвоночника. Йога адаптирована для возрастной группы - помогает сохранять физическую активность, улучшает самочувствие и дарит заряд бодрости. 💛 Получатели социальных услуг с удовольствием приняли участие и отметили пользу для здоровья. 😊 #Йога #Калининцы74 #АктивноеДолголетие #ЗдоровьеПозвоночника #ВалентинаИвановна #ЗОЖ #Гибкость #Бодрость