💫НОВОСТИ ПОЛУСТАЦИОНАРА
💫НОВОСТИ ПОЛУСТАЦИОНАРА Сила в единстве: как прошел тренинг «Мы вместе» в «Малахите» Как поддержать тех, кто ждет дома своих близких? Этот вопрос сегодня волнует многих. Чтобы помочь справиться с тревожностью и страхами у членов семей участников специальной военной операции в Комплексном центра «Малахит» (Проспект Космонавтов, 43в) прошел особый психологический тренинг. Занятие под названием «Мы вместе» провела Вера Алексеевна Жерновникова, психолог Консультативного отделения. Главная цель встречи — создать пространство, где каждый почувствует, что он не один. В атмосфере полного доверия и безопасности участники смогли выдохнуть и поделиться своими переживаниями. Начали с легкого знакомства, а затем перешли к психологическим практикам. Очень показательным стало упражнение «Рисунок страха» — оно помогло перенести тревоги на бумагу и сделать их не такими пугающими. Психолог не просто дала теоретические советы о том, как противостоять стрессу, но и научила простым и эффективным техникам саморегуляции. Участники освоили специальные дыхательные упражнения и глубокую релаксацию — инструменты, которые помогают быстро снять внутреннее напряжение. Не обошлось и без работы с эмоциональным настроем. Через упражнения «Поиск сходства» и «Мотивация» люди учились замечать хорошее, находить внутренние ресурсы для адаптации к сложным жизненным обстоятельствам и верить в будущее. А завершилась встреча ярким аккордом — упражнением «Цвет моего настроения», которое позволило каждому зафиксировать свое обновленное, более гармоничное состояние. Такие встречи показывают, как важна живая поддержка. Полтора часа пролетели незаметно, оставив после себя ощущение тепла, сплоченности и веры в собственные силы. #Мыпомогаем_Нампомогают #ГАУСОСОКЦСОНМалахит