🦠С наступлением холодов традиционно начинается сезонный подъем заболеваемости. Чтобы в...
🦠С наступлением холодов традиционно начинается сезонный подъем заболеваемости. Чтобы встретить его во всеоружии и сохранить здоровье (и рабочие будни без больничных), напоминаем о простых, но эффективных правилах профилактики. Главное правило: вакцинация❗️ Он остается самым надежным способом защиты от тяжелого течения болезни. Прививку стоит сделать уже сейчас, чтобы успел сформироваться иммунитет. Это особенно важно для людей старше 65 лет, пациентов с хроническими заболеваниями, беременных женщин, а также сотрудников учреждений. Универсальная защита на каждый день❗️ * Гигиена рук. Мойте руки с мылом как можно чаще или используйте антисептики. Старайтесь не трогать лицо, глаза и нос грязными руками. * Свежий воздух. Регулярно проветривайте помещения дома и на работе. Вирусы обожают сухой застоявшийся воздух. * Масочный режим. Носите маску в общественном транспорте и магазинах, если чувствуете легкое недомогание, или если находитесь рядом с кашляющими людьми. * Здоровый быт. Высыпайтесь, пейте достаточно воды и сбалансированно питайтесь. Иммунитет любит витамины С и D, цинк, а также белковую пищу. * Закаливание. Контрастный душ доказал свою эффективность в укреплении сосудов и защите от сезонных вирусов. * Избегайте толп. По возможности сократите посещение массовых мероприятий в пик заболеваемости. Если вы всё-таки заболели❓ * Оставайтесь дома! Так вы сбережете коллег и ускорите собственное выздоровление. * Не занимайтесь самолечением. Противовирусные препараты работают эффективно только в первые 48 часов после появления симптомов. Назначить их должен врач. * При резком ухудшении состояния немедленно обращайтесь за медицинской помощью. 🙏Берегите себя и своих близких. Ваше здоровье — в ваших руках!
Канал в каталоге Максиметера
254 подписчиков · Госорганы и учреждения