Зарядка для долголетия: пенсионеры начали день с адаптивной физкультуры в зале социальн... — 17 августа 2026 г. в 07:28:14.169
Зарядка для долголетия: пенсионеры начали день с адаптивной физкультуры в зале социального центра В рамках программы «Активное долголетие» в Новоузенском центре социального обслуживания населения состоялась утренняя сессия адаптивной физической культуры. Утренний блок начался с дыхательной гимнастики под руководством специалиста по социальной работе. Участники выполнили комплекс суставной разминки на тренажерах и с использованием обручей с массажными шариками, а также упражнения на фитболах для укрепления мышечного корсета без нагрузки на позвоночник. Особое внимание специалист центра всегда уделяет элементам нейробики — координации движений рук и глаз для профилактики когнитивных нарушений. «Главное правило наших занятий — отсутствие боли и соревновательного духа. Мы работаем не на рекорды, а на качество жизни, — отметила специалист по социальной работе Ирина Назарова. — Адаптивная физкультура помогает нашим подопечным поддерживать подвижность суставов, нормализовать артериальное давление и, что не менее важно, дает мощный заряд хорошего настроения и социализации. Когда люди собираются вместе утром, они делятся новостями, поддерживают друг друга, и этот психологический фактор работает лучше любых таблеток». #Активноедолголети #ГАУСОКЦСОННовоузенскогорайона