🚭Сотрудники Комплексного центра Орджоникидзевского района и получатели социальных услу... — 28 мая 2026 г. в 16:32:04.919
🚭Сотрудники Комплексного центра Орджоникидзевского района и получатели социальных услуг отделения дневного пребывания присоединились к Неделе отказа от табака, которая проходит в России с 25 мая по 1 июня и приурочена к Всемирному дню без табака (31 мая). 🚭Курение — главный управляемый фактор риска заболеваемости и смертности. Опасны не только обычные сигареты, но и вейпы, электронные сигареты, кальяны, системы нагревания табака. Они затрудняют дыхание, вызывают кашель и одышку, ухудшают память и координацию, истощают нервную систему, повышают риск онкологии, негативно влияют на репродуктивное здоровье. Пассивное курение тоже смертельно опасно для окружающих. 🚭Миф о безопасности вейпов развеивается фактами: даже без никотина при нагреве выделяются токсичные и канцерогенные вещества, а ароматизаторы могут спровоцировать аллергии и болезни дыхательных путей. 🚭Бросить курить реально: помогут медикаменты и психологическая поддержка, но главное — ваше осознанное желание. - Назначьте день отказа и будьте готовы к дискомфорту в первые 3–5 дней. - Уберите атрибуты курения (зажигалки, пепельницы). - Избегайте курящих компаний, найдите единомышленника. - Больше двигайтесь и гуляйте. - Исключите алкоголь (провоцирует тягу к сигаретам). - Пейте больше воды, ешьте овощи и фрукты. Не сдавайтесь после неудачи — каждая попытка приближает к успеху. 🚭Миллионы людей уже отказались от курения. У вас тоже получится! Начните сегодня. #РОССИЯНЕКУРИТ