Движение — это жизнь, а растяжка — это долголетие!💪 — 29 июня 2026 г. в 11:02:17.499
Движение — это жизнь, а растяжка — это долголетие!💪 Именно под таким девизом прошло спортивно-оздоровительное занятие по стретчингу в Куйбышевском районе Комплексного центра Мы знаем, что заботиться о своем здоровье нужно в любом возрасте, поэтому программа была адаптирована под наших участников Занятие состояло из трех блоков: 🤸Разминка — мягко разогрели основные группы мышц и настроились на работу 🧘♀️Основная часть — плавный стретчинг без резких движений и перегрузок — для аккуратной растяжки мышц шеи, спины, рук и ног 🎶Релаксация — глубокое расслабление. Под спокойную, медитативную музыку участники сбросили накопившееся напряжение и выровняли дыхание Наши участники проявили высокую активность и искренний интерес, доказав, что возраст — это просто цифра, а бодрость духа зависит только от нас самих ✅