Как сохранить свое сердце здоровым
Как сохранить свое сердце здоровым Болезни системы кровообращения ежегодно уносят жизни миллионов людей. Самыми опасными факторами риска являются повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и сахара в крови, курение, злоупотребление алкоголем, избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Желая сохранить сердце здоровым, обязательно следите за уровнем артериального давления. Даже если ничего не беспокоит. Потому что гипертония порой протекает бессимптомно, но опасна осложнениями в виде инфарктов, инсультов, сердечной и почечной недостаточности. Контролируя артериальное давление, запомните три важные цифры: «Офисная норма»: когда пациенту измеряют артериальное давление в больничном кабинете,норма меньше, чем 140 на 90. СКАД (самоконтроль артериального давления),когда пациент измеряет давление дома своим тонометром,норма меньше, чем 135 на 85. Суточный мониторинг давления,когда исследование проводится с помощью аппарата «Холтер», норма меньше, чем 130 на 80.