КЦСОН "ТЕТЮШСКОЕ СИЯНИЕ" В ТЕТЮШСКОМ МУНИЦИПАЛЬНОМ РАЙОНЕ
Новости · 19 сентября 2026 г.
🗓 В России история этого праздника началась в 2012 году, когда Российский союз произво...
🗓 В России история этого праздника началась в 2012 году, когда Российский союз производителей соков учредил российский День сока и дату его празднования - третью субботу сентября. Овощи и фрукты - основа здорового питания. В них много витаминов и минералов, они содержат цинк, фолиевую кислоту и клетчатку. Овощные соки не менее полезны, чем фруктовые, а в некоторых моментах - даже превосходят их. 🍊 Правильно подобранные фруктовые свежевыжатые соки могут помочь поддержать и даже ускорить метаболизм, стимулировать очищение организма, выведение избытка жидкости и снять стресс после тяжелого дня. Овощные соки, особенно с мякотью, содержат большее количество питательных компонентов, меньше сахара, достаточно витаминов и микроэлементов. Поэтому они помогают в устранении ощущения усталости, дают дополнительную порцию энергии, быстро и активно восстанавливают силы после активной физической нагрузки. ✔️ Конечно, любой продукт наиболее полезен в своем естественном виде. Однако в расставшемся с клетчаткой соке все же остаются витамины, микроэлементы, иные активные вещества фруктов, а также большое количество воды. К тому же в соке еще присутствуют электролиты, необходимые для поддержания постоянства внутренней среды организма: магний, калий, кальций. Важно понимать, что любой продукт полезен, если его употреблять правильно. Поэтому не стоит выпивать более 200-250 мл сока в день - это один стакан. ⚠️ Хотя список противопоказаний невелик, но нужно помнить о нем, особенно имея проблемы со здоровьем. Так, соки под запретом при обострении заболеваний ЖКТ (гастрите, панкреатите, холецистите). Кроме того, их нельзя пить при наличии индивидуальной непереносимости или аллергии на определенные продукты. Нельзя использовать соки в качестве запивки к лекарствам. Особенно коварен в этом отношении напиток из грейпфрута. Выбирайте сок, который вам по душе и по вкусу и наслаждайтесь любимым напитком!