Гипертония: главное вовремя распознать
Гипертония: главное вовремя распознать Контроль за уровнем давления следует начинать с 30 лет, чтобы вовремя обнаружить гипертонию. Часто, не имея явных симптомов, кроме высокого артериального давления, гипертония поражает жизненно важные органы: сердце, мозг, сосуды, глаза, почки, и «тянет» за собой инсульты, инфаркты, смерть… Нормальный уровень артериального давления от 120/80 до 130/85 мм.рт.ст. Профилактика артериальной гипертонии: · правильное и сбалансированное питание (отказ от вредных продуктов, ежедневное употребление фруктов и овощей) · ежедневная умеренная физическая активность · отказ от вредных привычек · избегание стрессовых ситуаций Контролируй давление! Ты заслуживаешь долгой и счастливой жизни!