Алкоголь после 30 — 11 сентября 2026 г. в 06:26:25.520
Алкоголь после 30 После 30 лет организм меняется, и алкоголь начинает работать против нас: Печень уже не та. Выработка ферментов для переработки спирта снижается, поэтому токсины задерживаются дольше, а похмелье становится тяжелее. Обезвоживание наступает быстрее. С возрастом в теле меньше воды, значит, концентрация алкоголя в крови выше — даже от той же дозы, что раньше. Нагрузка на сердце. Алкоголь повышает пульс ночью, организм не отдыхает, а работает в стрессовом режиме. Сон разрушается. Быстрое засыпание — это ловушка. Во второй половине ночи алкоголь крадёт глубокие фазы сна, вы просыпаетесь и не можете уснуть, а утром чувствуете себя разбитым. Что делать? - Сократить частоту употребления - Пить раньше, чтобы до сна был запас времени - Больше воды - Искать альтернативы — безалкогольные вечера становятся модным и здоровым трендом Организм не молодеет, но это не приговор. Это повод относиться к себе внимательнее.