7 фактов о яблоках
7 фактов о яблоках 🍎 Витамин A, витамины группы B, витамины C, PP, калий, кальций, магний, фосфор – и это далеко не все полезные составляющие яблока. 🍏 Одно-два яблока в день улучшат перистальтику кишечника, а за счет низкой калорийности помогут поддерживать здоровый вес. 🍎 Польза яблок – в кожуре. Именно там находится значительная часть полезных веществ. 🍏 Яблоки лучше есть сырыми, так как при тепловой обработке разрушается витамин С. 🍎 Яблоки противопоказаны людям с такими заболеваниями, как гастрит или язва. 🍏 При сахарном диабете лучше выбирать зеленые сорта яблок. 🍎 Осторожнее с зубами! Несмотря на то, что яблоки отлично справляются с очищением ротовой полости, после их употребления лучше прополоскать рот водой, чтобы сохранить в целости эмаль. #КДЦ4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #здоровье #фрукты #яблоко