🏃♀️➡️ Неделя популяризации активных видов спорта подходит к концу, но это не значит,... — 30 августа 2026 г. в 11:28:51.707
🏃♀️➡️ Неделя популяризации активных видов спорта подходит к концу, но это не значит, что движение уходит из нашей жизни! Если вы по какой-то причине ещё не начали заниматься — этот пост станет отличным поводом зарядиться мотивацией. Мы собрали вдохновляющие истории наших врачей. 🎬 От прыжков с парашютом и полётов в аэротрубе до марафонской дистанции в 42 км — всё это есть в наших видео! 🔥 В интервью специалисты делятся не инструкциями, а личным опытом: как спорт помогает им чувствовать себя лучше, сохранять силы и внутренний баланс. 🏃♂️ Так, Александр Гальперин, главный врач ЦГКБ № 24 Екатеринбурга, поделился своим спортивным опытом и рассказал о марафонах, в которых ему довелось участвовать. И о том, как регулярные тренировки дисциплинируют и помогают справляться с ежедневными нагрузками. А чтобы вам было легче начать, врач-кардиолог ЦГБ №7 Екатеринбурга Тахмина Миронова составила специальный чек-лист здоровой активности: ✅ 150 минут умеренных нагрузок в неделю — минимум для здоровья сердца. ✅ Прогулки на свежем воздухе, плавание, зал — подойдет всё, что заставляет вас двигаться. ✅ Главное правило — получать удовольствие. ✨ Пусть их пример и советы вдохновят вас добавить в свой день немного движения!