❤️29 сентября в МБУК «КДЦ «Восток» прошла акция «Всемирный день сердца».
❤️29 сентября в МБУК «КДЦ «Восток» прошла акция «Всемирный день сердца». 💟Всемирный день сердца — это глобальная кампания в области здравоохранения. Ее основная задача — повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения. 💚Некоторые рекомендации по поддержанию здоровья сердца: •Правильное питание. Включите в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов и рыбы, ограничьте потребление соли и сахара. •Регулярная физическая активность. Достаточно 150 минут умеренной активности в неделю (быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде). •Контроль массы тела. Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце. •Отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на сердце и сосуды. •Регулярные медицинские проверки. Следите за уровнем холестерина, артериальным давлением и другими важными показателями. 💞Участники творческих формирований КДЦ «Восток» присоединились к акции «Всемирный день сердца», призывая всех к активному образу жизни. #КДЦВосток #КультураКГО #Акция #ВсемирныйДеньСердца