КРЕМ С РЕТИНОЛОМ ВЕСНОЙ: ДА ИЛИ НЕТ? — 23 апреля 2026 г. в 14:49:04.570
КРЕМ С РЕТИНОЛОМ ВЕСНОЙ: ДА ИЛИ НЕТ? С приходом весны многие женщины пересматривают уход. Более плотные текстуры уступают место увлажняющим флюидам. Но как же быть с ретинолом? Отказываться от кремов с витамином А – не хочется. Ведь он помогает в решении целого ряда проблем с кожей: жирности, акне, возрастных изменений, фотостарения и пигментации. И, по мнению большинства косметологов, отказываться и не нужно. Достаточно внимательно соблюдать технику безопасности: • наносить крем только на ночь, • утром обязательно использовать SPF 30-50, • не повышать концентрацию до осени, • а если процент содержания ретинола уже достиг 1 – снизить частоту применения до 1-2 раз в неделю. Эти правила продиктованы механизмом влияния витамина А: • ускорением обновления кожи • истончением рогового слоя. Поэтому УФ-лучи легче «обжигают» молодые клетки, что может спровоцировать пигментацию, сухость, шелушения, ожоги. А в худшем варианте – рак. Кстати: • сухость возникает из-за атрофии сальных и потовых желез, • избыточное ороговение = шелушение, «гусиная кожа», ихтиоз, • также ранние морщины (так как нарушается синтез коллагена) Ну и плюс классические признаки дефицита витамина А. Поэтому «работать» с нутриентом лучше комплексно (изнутри и снаружи). Источником ретинола и бета-каротина (провитамин А) служат: печень, яйца, рыбий жир, тунец, угорь, твердый сыр, сливочное масло, сливки, сметана, творог, овощи и фрукты оранжевого цвета (особенно морковь), шпинат, брокколи и зелень. Для усвоения – обязательно присутствие жиров (так как витамин жирорастворимый). Расщепление жиров обеспечивает желчь. И потому проблемы с желчеотделением (воспаления желчного пузыря, камни, перегибы, спазмы и воспаления желчных протоков, воспаления в тонком кишечнике, «сужающие дверь» для входа желчи) – лидирующая причина недостатка витамина и частая «основа» патологий кожи. А недостаток ретинола в крови – повод не только изменить питание, но и проверить состояние печени и желчного пузыря (по крови + УЗИ). Если вы хотите узнать стоимость, укажите ваш город в комментарии или перейдите по ссылке https://clck.ru/3TF44z