Ломкость и выпадение волос: что проверить? — 27 мая 2026 г. в 09:49:33.672
Ломкость и выпадение волос: что проверить? Красивые ухоженные волосы – бесспорно важный элемент каждого эффектного образа. И как же расстраивает, когда ни уход, ни «процедуры» не помогают с проблемой выпадения и тусклости. А причина может скрываться сразу в нескольких, как банальных, так и серьезных, нарушениях. И среди первых, конечно, дефициты. Коже головы и волосам часто не хватает: ▫️кислорода («спички» для энергии клеток) - из-за поражения сосудов, - анемии (недостатка гемоглобина, который переносит кислород), ▫️железа – для обмена веществ, здорового обновления и образования гемоглобина, ▫️цинка – стимулирующего питание волосяных луковиц, рост волос, синтез кератина и нормализующего работу сальных желез, ▫️ селена – участвующего в росте волос; ▫️витаминов группы В (особенно В9 и В12 ), недостаток которых замедляет рост волос. Играет роль и: ▫️ уровень Омега-3 жиров, в частности, альфа-линоленовой кислоты, ▫️ витамина D, поддерживающих плотность липидного слоя кожи (удерживающего влагу и, тем самым, защищающего от пересушивания) и прочность кутикулы волос. Что защищает от ломкости, легкого повреждения и выпадения. А среди более серьезных причин: ▫️ дисбаланс гормонов щитовидной железы – регулирующей скорость обновления; ▫️ эстрадиола – одного из главных женских факторов увлажненности тканей; ▫️тестостерона – природного анаболика; ▫️дигидротестостерона – повышенная чувствительность к которому у мужчин и избыток у женщин сокращает жизненный цикл волосяного фолликула, приводит к истончению волос и выпадению; ▫️кортизола – гормона стресса, сужающего сосуды и искажающего обмен веществ так, что волосяным фолликулам практически не остается питания; ▫️ пролактина – гормона гипофиза, повышенный уровень которого переводит волосяные луковицы в стадию телогена (покоя), ухудшает микроциркуляцию и повышает чувствительность к андрогенам. Анализы для профилактики: https://clck.ru/3Tr6Lt