Высокий кортизол: что это значит? — 18 сентября 2026 г. в 12:42:14.782
Высокий кортизол: что это значит? Стресс в современной жизни – явление привычное. Дедлайны, информационный шум, тренд на продуктивность, недосыпы и другие триггеры – заставляют постоянно оставаться в напряжении. Разбираем, как хронический стресс и изменения уровня кортизола могут проявляться в организме и почему важно не списывать тревожные симптомы только на усталость. Лучшая базовая поддержка в период перегрузки — регулярная физическая активность («сбежать от опасности»), качественное расслабление тела (сообщающее мозгу, что опасность миновала), сбалансированное питание, управление стрессом (консультация психотерапевта, медитационные практики), нормализация сна. Взять под контроль и отслеживать свой уровень застрессованности поможет: 🧪 анализ слюны на кортизол. При высоком уровне кортизола первостепенна консультация эндокринолога – для исключения других, более серьёзных причин. ➡️ Для уточнения стоимости, укажите в комментариях ваш город.