Скоро обеденный перерыв ⏰
Скоро обеденный перерыв ⏰ 🚶♀️Рекомендуем не засиживаться за столом и хотя бы 10 минут уделить прогулке. 🏃♀️ Напоминаем старую истину: "Движение – залог здоровья". Почему важно быть физически активным ❓ 📌Существует ряд причин: 1️⃣регулярные физические нагрузки снижают риск развития ишемической болезни сердца и инсульта; 2️⃣физическая активность предотвращает появление артериальной гипертонии, а у пациентов с гипертонической болезнью снижается артериальное давление; 3️⃣физическая активность способствует снижению общего холестерина в крови; 4️⃣улучшается баланс потребления и расхода энергии и снижается масса; 5️⃣снижается риск развития сахарного диабета II типа; 6️⃣улучшается настроение, проходит стресс и усталость. Помните, что для определения наиболее правильной и полезной именно для вас нагрузки, желательно проконсультироваться с своим врачом 🧑⚕️