Забота о себе — это небольшие шаги, которые помогают сохранять опору в учёбе и повседне...
Забота о себе — это небольшие шаги, которые помогают сохранять опору в учёбе и повседневных делах. В рамках проекта по развитию системы социально-психологического благополучия студентов разработана цифровая платформа самодиагностики и самоподдержки «Основа», которая доступна для всех обучающихся вузов России по электронной ссылке. Там вы найдете короткие практики, тесты, подборки и рекомендации на каждый день. Материалы разработаны психологами и основаны на доказательных подходах. Платформа доступна на русском и английских языках. Ключевой блок — тестирование для оценки уровня своего благополучия по четырем сферам: академической, социальной, физической и эмоциональной. По результатам самотестирования предоставляется доступ к персонализированным рекомендациям и материалам. Перейти: 🔹 ВКонтакте; 🔹 MAX; 🔹 платформа и курсы.