📅 С 8 по 14 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности. — 8 июня 2026 г. в 04:52:00.889
📅 С 8 по 14 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности. ⚠️ Низкий уровень активности наряду с курением, избыточным весом, повышенным холестерином и давлением является одним из ключевых факторов риска развития хронических заболеваний. ❌ Последствия недостаточной активности: • ❤️ Повышение риска ишемической болезни сердца на 30% • 🍬 Увеличение вероятности развития сахарного диабета 2 типа на 27% • 🎗 Рост риска онкологических заболеваний толстой кишки и молочной железы на 21–25% ✅ Рекомендации ВОЗ: • 150–300 минут умеренной или 75–150 минут интенсивной физической нагрузки в неделю • Для дополнительного укрепления здоровья – более 300 минут умеренной или более 150 минут интенсивной активности еженедельно 🏃♂️ Регулярная физическая активность – простой и эффективный способ сохранить здоровье, улучшить настроение и предотвратить развитие многих заболеваний. 💙 Двигайтесь, будьте активными и заботьтесь о себе каждый день! #Пост_про_здоровье #Чугуевскийколледж