🏃♀️🏃♂️ Неделя информирования о важности физической активности — 8–14 июня 2026 года... — 9 июня 2026 г. в 23:00:02.277
🏃♀️🏃♂️ Неделя информирования о важности физической активности — 8–14 июня 2026 года! 🗓️ Знаете ли вы, что низкий уровень физической активности — один из ключевых факторов риска хронических заболеваний вместе с курением и высоким давлением ? Вот к чему это может привести: • ❤️🔥 Риск ишемической болезни сердца ↑ на 30% • 🍭 Вероятность развития сахарного диабета 2 типа ↑ на 27% • 🎗️ Риск онкологических заболеваний (толстой кишки и молочной железы) ↑ на 21–25% Рекомендации ВОЗ для крепкого здоровья: ✔️ 150–300 минут умеренной или 75–150 минут интенсивной физической нагрузки в неделю ✔️ Более 300 минут умеренной или 150 минут интенсивной активности — для суперпользителей 💪🔥 Регулярная физическая активность — простой и эффективный способ сохранить здоровье и предотвратить болезни. Встаём с дивана и двигаемся вместе! 🚶♀️🚶♂️✨