🌊 Безопасность на воде: памятка, которая сохранит жизнь — 10 июля 2026 г. в 00:05:21.935
🌊 Безопасность на воде: памятка, которая сохранит жизнь ДВГГТК им. Д.М. Карбышева напоминает: вода – это радость, но только когда вы соблюдаете правила. Прочитайте и поделитесь с близкими! ГЛАВНЫЕ ЗАПРЕТЫ И ПРАВИЛА ✅ Купайтесь только на официальных пляжах – там чистое дно и есть спасатели. ✅ Следите за детьми – ни на минуту не оставляйте их без присмотра у воды. ✅ Используйте спасательные жилеты на лодках, катерах и сапах. ❌ Не заплывайте за буйки и не подплывайте к судам. ❌ Категорически – никакого алкоголя перед купанием. ❌ Не ныряйте в незнакомых местах – можно удариться о камни или коряги. ❌ Избегайте долгого пребывания на солнце перед входом в холодную воду – резкий перепад вызывает судороги. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СВЕЛО НОГУ (СУДОРОГА)? Судороги в воде – одна из главных опасностей. Запомните алгоритм: 1.Не паникуйте! Глубоко вдохните и постарайтесь перевернуться на спину – так вы сможете дышать и удерживаться на воде. 2.Позовите на помощь – поднимите руку, кричите, привлекайте внимание. 3.Попробуйте растянуть сведённую мышцу: oЕсли свело икру – выпрямите ногу, возьмитесь рукой за большой палец стопы и потяните его на себя. oЕсли свело бедро – согните ногу в колене и прижмите пятку к ягодице, помогая рукой. 4.Массируйте мышцу – интенсивно разминайте её пальцами до исчезновения боли. 5.Как только отпустит – медленно плывите к берегу, лучше на спине, не делая резких движений. ЕСЛИ ВЫ УВИДЕЛИ ТОНУЩЕГО •Крикните: «Человек тонет!» – пусть кто-то звонит в 112. •Бросьте спасательный круг, надувной матрас, верёвку – любой предмет, за который можно ухватиться. •Не прыгайте в воду, если сами не умеете плавать или не обучены спасению – можете навредить себе. Помните: лучший отдых – это безопасный отдых. Берегите себя и своих родных! #безопасноелето #СПОмедиа #СПОмедиа25