🍃 Дыши легко! Неделя здоровья легких в Приморье
🍃 Дыши легко! Неделя здоровья легких в Приморье Друзья, с 21 по 27 сентября в нашем крае проходит Неделя сохранения здоровья лёгких. Это отличный повод задуматься о том, чем мы дышим и как заботимся о своей главной «кузнице энергии». Каждый из нас знает, что курение — враг №1. Но задумывались ли вы о масштабах? 🤯 За один год курения табака в легкие попадает около килограмма табачных смол! Они буквально разрушают альвеолы и сужают бронхи. ⚠️ Важно знать: Вреден не только табак. Жидкости для вейпов и электронных сигарет не предназначены для вдыхания. Токсины из пара вызывают раздражение дыхательных путей, хронический бронхит и повышают риск астмы и ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь лёгких). Что еще бьет по легким? ▪️ Загрязненный воздух (в помещениях и на улице). ▪️ Респираторные инфекции. ▪️ Патологии верхних дыхательных путей и полости рта. ▪️ Злоупотребление алкоголем и даже обычная изжога — когда кислота из желудка забрасывается в пищевод. ▪️ Хронические заболевания (диабет, гипертония, сердечная недостаточность) утяжеляют течение пневмонии. Как защитить себя? 🛡 Статистика заболеваемости пневмонией и раком легких пугает, но мы можем снизить риски. Главные помощники: 1️⃣ Отказ от вредных привычек. Любых. 2️⃣ Диспансеризация и профосмотры. Ранняя диагностика спасает жизни. 3️⃣ Вакцинация. Следуйте национальному календарю прививок. 4️⃣ Здоровый образ жизни. Спорт, прогулки на свежем воздухе и правильное питание. Студенты ДВГГТК, давайте беречь свое здоровье! Ведь легкие — это то, что дает нам возможность бегать, заниматься спортом и просто жить на полную! 💬 А вы знали, что смолы за год курения — это целый килограмм? Делитесь мыслями в комментариях.