КГАУ СЗ "Тигильский дом - интернат психоневрологического типа"
Здоровье · 2 июня 2026 г.
☀️Скакалка? Есть! Мяч? Есть! Площадка? Тоже есть! Значит, время веселиться! ⚽
☀️Скакалка? Есть! Мяч? Есть! Площадка? Тоже есть! Значит, время веселиться! ⚽ План идеального активного дня на спортплощадке: 1️⃣ Разминка — скакалка! Прыгаем, прыгаем, прыгаем… 5 минут базовых прыжков — разгоняем кровь. Ещё 5 минут с фокусами (на одной ноге, двойные) — для ловкости. Чувствуете, как энергия бьёт ключом? Отлично, идём дальше! 2️⃣ Основное веселье — мяч! Что будем делать? Решайте: гонять в футбол с друзьями; бросать в корзину — кто больше попадёт? играть в «вышибалы» — на скорость и реакцию; устраивать эстафеты с мячом — кто быстрее и ловчее? ✨ Бонус: свежий воздух + смех + движение = идеальный рецепт хорошего настроения! Берите друзей, скакалку и мяч — и на площадку!