КГАУ СЗ "Усть-Камчатский комплексный центр социального обслуживания населения"
Лайфстайл · 17 июля 2026 г.
16 июля 2026 года в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидо... — 17 июля 2026 г. в 00:02:01.860
16 июля 2026 года в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов поселка Козыревск состоялось очередное практическое занятие по адаптивной физкультуре, посвященное профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Тема встречи — «Противогипертоническая гимнастика» — была выбрана неслучайно, ведь артериальная гипертензия является одним из самых распространенных диагнозов среди людей старшего поколения. Перед началом основной части для всех участников был проведен обязательный инструктаж по технике безопасности и измерение артериального давления. Особое внимание уделялось правильному дыханию — все движения выполнялись строго на выдохе, чтобы избежать натуживания. Занятия проходили преимущественно в положении сидя на устойчивых стульях, что полностью исключает риск головокружения и потери равновесия у пожилых людей. Важнейшим правилом стала индивидуализация нагрузки: каждый участник работал в собственном комфортном темпе, ориентируясь на самочувствие.