🎒 Первый раз на тхэквондо: чек-лист вещей, которые точно пригодятся.
🎒 Первый раз на тхэквондо: чек-лист вещей, которые точно пригодятся. Вы записали ребёнка в СШОР, купили красивый добок — и задумались: «А что ещё взять с собой?». Не переживайте, мы составили список, который проверили на сотнях новичков. Ничего лишнего, только то, что реально нужно. 🔥 Одежда и экипировка: · Добок (форма) – если есть. Если нет, подойдут удобные шорты и футболка (не белая, чтобы не просвечивала). · Тапочки – сланцы или вьетнамки для ходьбы в зале (до доянга). На доянг – только босиком! · Полотенце – малое, чтобы вытирать пот после разминки. 🔥 Гигиена и вода: · Бутылка воды – 0,5–1 литр, обязательно непроливайка. Пить можно и нужно между упражнениями. · Мыло / гель для душа – после тренировки душ обязателен (это и гигиена, и закалка). · Сменные трусы / носки – после душа надеть сухие. 🔥 Документы (если пришли впервые): · Копия свидетельства о рождении или паспорта . · Медицинская справка. ⚠️ Что НЕ надо брать: · Телефон, планшет, дорогие украшения – они только отвлекают и могут потеряться. · Сладости и газировку – их нельзя на тренировке, лучше оставьте для домашнего перекуса после душа. 💬 А с чем вы пришли в первый раз? Может, забыли что-то важное? #СШОРТхэквондо #перваятренировка #чтовзять #советыновичкам #родителям