«Простые техники самопомощи в периоды стресса!» — 30 июля 2026 г. в 06:06:28.488
«Простые техники самопомощи в периоды стресса!» Стресс – это реакция организма на раздражение. Во время стресса появляется избыток энергии. При возникновении какой-либо опасности мышцы организма напрягаются, и учащается сердцебиение и пульс. Организму необходимо выплеснуть накопившийся «заряд». Чтобы энергия не стала разрушительной, нужно вовремя взять себя в руки и направить её потенциал в положительное русло. На картинках представлено несколько эффективных техник самопомощи по преодолению стресса. Если Вам сложно самостоятельно справиться со стрессом то необходимо обратиться за помощью к специалистам. Телефоны доверия: 8-800-700-24-04 - региональная межведомственная мобильная психологическая служба Красноярского края (с 9:00 до 17:00, рабочие дни). 8-800-100-12-60#1 - телефонная линия «Ребенок в опасности» (для обращений по вопросам защиты прав несовершеннолетних). 8-800-2000-122 - единый общероссийский детский телефон доверия (круглосуточно). 8-800-600-31-14 - экстренная психологическая помощь несовершеннолетним и их родителям (законным представителям), горячая кризисная линия (круглосуточно). 8-800-700-44-50 - психологическая помощь семьям мобилизированных и военнослужащих, Российский Красный Крест (круглосуточно). 8 (391) 231-48-47 - телефон доверия кризисного центра «Верба» (г. Красноярск). 8-800-500-44-14 - горячая линия поддержки по вопросам школьной травли (с 10:00 до 20:00 с понедельника по пятницу, время московское).