препараты не поддерживают нормальную структуру сна и могут провоцировать снижение актив...
препараты не поддерживают нормальную структуру сна и могут провоцировать снижение активности лимфатической системы. 8. Отказ от потребления табака, вейпов и никотинсодержащей продукции. Заядлые курильщики на 45% более склонны к развитию слабоумия, чем люди некурящие. Доказано, что 14% случаев болезни Альцгеймера во всем мире потенциально связаны именно с этой пагубной привычкой. Причем риски повышаются даже у пассивных курильщиков. 9. Развитие мозга.Чтение. Во время чтения наше сознание активизирует процессы визуального, слухового и фонематического восприятия. Возможно, поэтому при чтении в мозгу просыпаются те же нейроны, что и в момент реального присутствия в аналогичных литературных ситуациях. Читая каждый день, можно замедлить возрастное снижение когнитивных способностей и тем самым отдалить старение мозга. Развивайте «помехоустойчивость». Попробуйте читать книгу под тяжелый рок, произнести на память номера телефонов. Здоровье мозга-путь к активному долголетию! Берегите себя и своё здоровье ❤️