❗️С 8 по 14 июня 2026 года проходит Неделя информирования о важности физической активно... — 8 июня 2026 г. в 00:10:58.888
❗️С 8 по 14 июня 2026 года проходит Неделя информирования о важности физической активностиНизкий уровень физической активности наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным холестерином и артериальным давлением входит в число ключевых факторов риска развития хронических заболеваний. Последствия недостаточной активности: •Повышение риска ишемической болезни сердца на 30%; •Увеличение вероятности развития сахарного диабета 2 типа на 27%; •Рост риска онкологических заболеваний толстой кишки и молочной железы на 21-25%. Рекомендации ВОЗ: •150-300 минут умеренной или 75-150 минут интенсивной физической нагрузки в неделю; •Для дополнительного укрепления здоровья – более 300 минут умеренной или более 150 минут интенсивной активности еженедельно. Регулярная физическая активность – простой и эффективный способ сохранить здоровье и предотвратить развитие многих заболеваний.