КГБУСО "Комплексный центр социального обслуживания населения города Заринска"
Новости · 25 августа 2026 г.
С возрастом физическая активность становится все более важной для поддержания здоровья,... — 25 августа 2026 г. в 02:25:00.554
С возрастом физическая активность становится все более важной для поддержания здоровья, особенно для сердечно-сосудистой системы, костей и мышц. Занятия спортом являются отличным способом сделать преклонный возраст более счастливым и комфортным. Велотренажёр - отличный инструмент для поддержания активности и здоровья в пожилом возрасте. В Центре дневного пребывания для граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра Заринска регулярно проводятся занятия по адаптивной физической культуре, где используются велотренажёры (мини-велотренажёр, горизонтальный велотренажёр), которые дают нужную аэробную нагрузку и позволяют поддерживать себя в форме. Велотренажёр для пожилых интересен относительно небольшой нагрузкой на суставы и организм в целом. Регулярные тренировки могут быть как восстановительными, так и профилактическими. Также они укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, наблюдается общее улучшение здоровья. Велотренажёр можно использовать для укрепления коленного сустава. Специалисты индивидуально для каждого подбирают скорость и нагрузку. Чаще всего используется просто езда в лёгком темпе и на минимальной нагрузке. - Регулярные тренировки сохраняют хорошее настроение и положительно влияют на организм, - говорит специалист по социальной работе Кудинова Юлия Геннадьевна.