КЛ

КГБУСО "Липовецкий психоневрологический интернат"

Госорганы и учреждения · 15 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Фитбол (от англ. fit — здоровый и ball — мяч) — это большой упругий гимнастический мяч,...

Фитбол (от англ. fit — здоровый и ball — мяч) — это большой упругий гимнастический мяч, который используется для тренировок, реабилитации и растяжки. Его диаметр обычно составляет от 45 до 95 сантиметров.  Фитбол-гимнастика  одно из эффективных и доступных средств адаптивной физической реабилитации для инвалидов с различными заболеваниями и последствиями травм. Она активно используется в реабилитационных центрах, в том числе при работе с людьми с последствиями детского церебрального паралича, травмами спинного мозга, инсультами, переломами позвоночника, черепно-мозговыми травмами и психическими нарушениями. Основные преимущества фитбола в реабилитации: Тренировка вестибулярного аппарата и равновесия: неустойчивая поверхность мяча заставляет человека постоянно напрягать мышцы туловища, чтобы сохранить равновесие. Это особенно важно для тех, кто потерял двигательные навыки — такой тренинг помогает восстанавливать координацию и навык удержания вертикального положения. Укрепление мышц без нагрузки на позвоночник: благодаря амортизационным свойствам фитбола снижается давление на позвоночный столб. Это позволяет безопасно выполнять упражнения даже при серьёзных нарушениях опорно-двигательного аппарата. Коррекция осанки и изгибов позвоночника: упражнения способствуют разгрузке позвоночника, улучшают подвижность его отделов и помогают скорректировать лордозы и кифозы. Стимуляция кровообращения и обмена веществ: вибрация от движений на мяче улучшает микроциркуляцию в межпозвоночных дисках и внутренних органах, что способствует восстановлению тканей. Работа с глубокими мышцами и проприоцепцией: фитбол активизирует проприоцепторы — рецепторы, отвечающие за чувство положения тела в пространстве. Это особенно важно при реабилитации после инсультов и травм. Улучшение дыхания и отхождения мокроты: вибрация при упражнениях передаётся на бронхиальное дерево, разжижает мокроту и улучшает дренаж лёгких — это полезно при заболеваниях бронхо-лёгочной системы. Эмоциональная поддержка: яркий мяч, музыкальное сопровождение и разнообразие упражнений создают положительный эмоциональный настрой, что важно для мотивации пациентов.