В Приморье проходит Неделя информирования о важности физической активности.
В Приморье проходит Неделя информирования о важности физической активности. Физическая активность — один из главных компонентов здорового образа жизни. Минимальный уровень физической активности для взрослых — это не менее 150 минут в неделю умеренной аэробной нагрузки или не менее 75 минут интенсивной нагрузки в неделю. ❗️ Чтобы получить дополнительную пользу, увеличьте эти показатели до 300 минут умеренной или 150 минут интенсивной нагрузки в неделю. О том, как повысить уровень ежедневной физической активности, читайте на портале Минздрава России «ТакЗдорово»
120 просмотров