Как питаться при гипертонии ❤️ — 16 мая 2026 г. в 21:05:25.600

Как питаться при гипертонии ❤️ Правильный рацион — залог стабильного давления и заботы о сердце! 🥦 Что стоит добавить в меню? - 🍵 Настой шиповника — кладезь витамина С, особенно важного при повышенном давлении. Для пользы выпивайте не менее 400 мл в день, а для вкуса добавьте ложечку мёда. 🍯 - 🫑 Красный сладкий перец — укрепляет сосуды и поддерживает иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С. - 🥣 Нежирный творог — отличный источник кальция, магния и калия, которые полезны для костей, зубов и сердца. Рекомендуемая порция — от 100 г в день. Если было полезно, оставьте реакцию 👇