Неинфекционные заболевания (сердечно-сосудистые, диабет, онкология) часто возникают из-... — 26 января 2026 г. в 14:01:59.992
Неинфекционные заболевания (сердечно-сосудистые, диабет, онкология) часто возникают из-за нашего образа жизни. Вот простые шаги, чтобы снизить риски: ✅Сбалансированное питание: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и меньше сахара, соли, трансжиров. ✅ Регулярная физическая активность: хотя бы 30 минут умеренных нагрузок 5 раз в неделю. ✅Контроль веса: следите за индексом массы тела (ИМТ). https://coz27.ru/health-calculators/indeks-massy-tela/ ✅ Отказ от вредных привычек: алкоголь и курение увеличивают риск заболеваний. ✅Сон и стресс: 7–8 часов сна в день и техники релаксации помогут вашему организму справляться с нагрузками. ✅Регулярные медосмотры: ранняя диагностика — ключ к успешному лечению. 👉Полезные для здоровья сервисы https://coz27.ru/interactive-services/ Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv