Сегодня — 10 октября. В календаре памятных медицинских дат с 1992 года эта дата значитс...
Сегодня — 10 октября. В календаре памятных медицинских дат с 1992 года эта дата значится как Всемирный день психического здоровья. Психеское здоровье — важная часть общего здоровья Это не просто отсутствие психических расстройств. Это способность адекватно реагировать на внешние раздражители, противостоять стрессам, учиться, работать, строить отношения и получать удовольствие от жизни. Стрессы стали неотъемлемой частью жизни современного человека и часто являются предвестниками психических заболеваний. Чтобы снизить риск, важна профилактика: — отказ от вредных привычек, сокращение употребления алкоголя; — сбалансированное питание и физическая активность; — контроль за стрессом и развитие позитивного мышления; — полноценный сон и прогулки на свежем воздухе; — ограничение негативной информации; — увлечения и общение с интересными людьми. Если справиться со стрессом самостоятельно не удаётся — лучше обратиться за квалифицированной помощью. К сожалению, многие до сих пор стесняются или боятся идти к специалисту. Важно знать: визит к врачу не приравнивается к «постановке на учёт». Чем раньше обратиться, тем быстрее можно решить проблему. Психическое здоровье начинается с внимательного отношения к себе, своим чувствам и переживаниям. Если вы заметили тревожные симптомы у себя или близких — не откладывайте визит к специалисту. Берегите себя и будьте здоровы! Мероприятия Недели сохранения психического здоровья в Алтайском крае проходят в рамках регионального проекта «Здоровье для каждого» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Больше информации — на сайте ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/novosti/10-oktyabrya-den-psikhicheskogo-zdorovya/