📌 Мужчины живут меньше — почему и что с этим делать?
📌 Мужчины живут меньше — почему и что с этим делать? Несмотря на стереотип о сильном мужском поле, продолжительность жизни мужчин в России ниже женской примерно на 10 лет и, согласно статистике, составляет около 78,7 лет. Почему же представители сильного пола уступают дамам по срокам жизни? ✔️ Первая причина — вредные привычки. Алкоголь и курение наносят значительный ущерб здоровью, способствуя развитию серьезных болезней сердца, сосудов и легких. ✔️ Вторая причина — недостаточное внимание профилактике. Многие откладывают визиты к врачу, игнорируя ранние симптомы заболеваний вплоть до момента появления серьёзных проблем. 🏥 💉 Что делать мужчинам для укрепления здоровья? ❗ Предупредить болезни заранее: Воспользуйтесь бесплатной диспансеризацией по полису ОМС. В этом году приглашаем пройти медицинский осмотр всех, кому исполнилось 40 лет и рожденных в годы 1986–1987, 1990, 1993, 1996, 1999, 2002, 2005 и 2008. Для прохождения достаточно иметь паспорт и полис ОМС. Запись доступна онлайн через портал Госуслуг, телефон поликлиники или личный визит. Прием осуществляется даже в субботний день. ☝️ Важно регулярно проверять артериальное давление, уровень сахара и состояние простаты. 🥗 ⚖️ Правильное питание: Питайтесь сбалансированно, включая больше свежих овощей, фруктов, орехов и цельнозерновой продукции. Ограничивайте соль и сахар, следите за массой тела. ⭐️ 🏃♂️ Физическая активность: Регулярные занятия спортом укрепляют сердце, сосуды и повышают иммунитет. Достаточно всего 30 минут умеренной активности ежедневно. Позаботьтесь о своем здоровье вовремя! #ЗОЖ #Долголетие #БудьЗдоровым #ЗаботаОсебе #Медицина #Омс #Роспрофилактика СОГАЗ-Мед заботится о вашем здоровье.