Современный мир часто проверяет на прочность нашу психику и нервную систему.
Современный мир часто проверяет на прочность нашу психику и нервную систему. Случается, что за внешним спокойствием может скрываться сильный стресс и страдания. Признать это способна только сильная личность. Ведь это означает усомниться в самом себе, в правильности сделанного выбора, верности собственных взглядов и убеждений. Но именно это становится шагом к личному росту и изменению. Пять признаков того, что нужно обратить внимание на свое психическое здоровье: • Нарушение сна, чувство постоянной усталости, головные боли, учащенное сердцебиение и другие симптомы нарушения физического здоровья. • Нестабильное эмоциональное состояние, которое может выражаться в ощущениях печали, страха, тревоги или, наоборот, в чувстве агрессии, злости и враждебности. • Отсутствие интереса к жизни, апатия, потеря способности выполнять свои повседневные обязанности. • Отсутствие желания общаться с людьми и ведение затворнического образа жизни. • Злоупотребление веществами, вызывающими зависимость. Если вы испытываете какие-либо из перечисленных симптомов, первое, что нужно сделать — обратиться за консультацией к врачу-специалисту, психологу. Помните, за свое физическое и психическое здоровье несете ответственность именно вы. о мерах профилактики расскажем завтра. 🍀🍀🍀Будьте здоровы!