КУ

КГБУЗ "Уссурийская ЦГБ"

Госорганы и учреждения · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍀🍀🍀Кардиолог Шахматова Ольга Владимировна информирует :

🍀🍀🍀Кардиолог Шахматова Ольга Владимировна информирует : Как правильно одеваться зимой! Правило «трех слоев»: -первый слой: отводит влагу от тела. Подойдет термобелье из синтетики или мериносовой шерсти. Избегайте хлопковых тканей, они впитывают влагу и долго сохнут, из-за чего Вы быстро замерзнете; -второй слой: удерживает тепло. Флисовая кофта, шерстяной свитер или худи из футера с начесом; -третий слой: защищает от ветра, снега и дождя. Подойдет непродуваемый пуховик или зимняя куртка из высокотехнологичной мембраны. Обувь: -выбирайте модели строго по размеру или чуть свободнее, чтобы оставалось пространство для воздушной прослойки, можно надеть дополнительный теплый носок. Аксессуары: -обязательно носите шапку, шарф или бафф, в сильный мороз и ветер используйте капюшон; -в зимние холода лучше носить варежки, а не перчатки, так как пальцы находятся вместе и меньше замерзают. При длительном нахождении стоя на морозе выбирайте одежду посвободнее, воздушные прослойки между слоями греют эффективнее. Если предстоит активная прогулка , одевайтесь полегче- при интенсивном движении Вы быстро согреетесь , а мокрая от пота одежда приведет к переохлаждению. 🍀🍀🍀Будьте здоровы!🍀🍀🍀