С 8️⃣ по 1️⃣4️⃣ июня в Приморье проходит Неделя информирования о важности физической а...
С 8️⃣ по 1️⃣4️⃣ июня в Приморье проходит Неделя информирования о важности физической активности. 🏓Движение - это простой и эффективный способ сохранить здоровье и предотвратить развитие многих заболеваний! Вы ставите барьер таким "неприятностям", как: 🔹️повышение риска ишемической болезни сердца 🔹️вероятность развития сахарного диабета 2-го типа 🔹️опасность развития онкологических заболеваний толстой кишки и молочной железы 🏃Сколько двигатья? 👉ВОЗ рекомендует: 150-300 мин умеренной или 75-150 мин интенсивной физической нагрузки в неделю 💯Для дополнительного укрепления здоровья – более 300 мин умеренной или более 150 мин интенсивной нагрузки. ❗️Не забывайте: низкий уровень физической активности - такой же грозный фактор риска развития хронических заболеваний, как курение, избыточная масса тела, повышенный холестерин и артериальное давление. 💃Дарите себе радость - двигайтесь на здоровье! #ТематическаяНеделя