👥 Личные границы – это не стены, а двери с хорошими замками 🔐
👥 Личные границы – это не стены, а двери с хорошими замками 🔐 🔊11 июля в семейном пространстве "Зеркало" мы провели встречу с подростками в формате тренинга "Мои личные границы". ➡️ Говорили о том, что наши границы пластичны: то, что позволительно с близкими, может быть абсолютно неприемлемо в общении с другими людьми. 🔵 На практике: ▶️ исследовали свои реальные зоны комфорта через упражнение "Внутреннее движение", "Круги доверия"; ▶️ обсуждали, где проходит та самая красная линия между "мне ок" и "со мной так нельзя"; ▶️ тренировали алгоритм уверенного ответа и экологичного отказа без чувства вины на примере разбора жизненных ситуаций. 🔷 В завершение каждый получил памятку-шпаргалку – чек-лист, который поможет защитить свои границы в моменте, когда эмоции берут верх. 💠 Спасибо каждому за смелость заглянуть внутрь себя, за честность и ту удивительно теплую атмосферу, которую мы создали все вместе. Это был очень ценный день!