🔻 24 октября в семейном пространстве "Зеркало" прошёл тренинг для подростков "Мои личн...
🔻 24 октября в семейном пространстве "Зеркало" прошёл тренинг для подростков "Мои личные границы" На встрече ребята не просто говорили о границах, а учились лучше понимать себя, свои чувства и потребности. Что мы успели сделать? 🔸 разобрались, почему личные границы - это не жёсткий каркас, а гибкая система, которая меняется в зависимости от ситуации и степени близости с другими людьми 🔸 на практике учились различать состояния "мне комфортно" и "мне неприятно", прислушиваться к себе и замечать собственные чувства 🔸 узнали, что говорить "нет" можно спокойно и уважительно, учитывая чувства другого человека и при этом сохраняя хорошие отношения, ведь отстаивать свои границы - не значит обижать окружающих или отталкивать их от себя 🔸 обсудили, почему умение выстраивать личные границы - важный навык для общения, дружбы и любых отношений 🔸 каждый участник получил памятку-шпаргалку по защите личных границ на случай, когда эмоции берут верх, а также список поддерживающих и мотивирующих фраз для самого себя Спасибо каждому участнику за открытость и смелость быть настоящим! Мы гордимся вами и рады, что вы делаете шаги к лучшему пониманию себя. ❗Помните: ваши чувства важны, ваше мнение имеет значение, а уважение к себе и другим помогает строить здоровые отношения.