В рамках проекта «Добрые перемены», при поддержке Национального фонда защиты детей от ж...
В рамках проекта «Добрые перемены», при поддержке Национального фонда защиты детей от жестокого обращения, началось прохождение второго модуля программы, направленного на обучение детей способам релаксации, распознаванию и выражению эмоций. Участники узнали о трех основных видах релаксации: Мышечная релаксация — обучились техникам последовательного напряжения и расслабления различных групп мышц для снятия физического напряжения. Дыхательная релаксация — освоили дыхательные упражнения, направленные на успокоение нервной системы и восстановление внутреннего баланса. Вербальная релаксация — использовали слова, фразы и внутренние диалоги для достижения состояния спокойствия и умиротворения. В целом – эти техники помогают детям восстановить силы, зарядиться энергией, отпустить проблемы и достичь умиротворения. Распознавая и выражая эмоции, ребята учились понимать свои чувства и адекватно их выражать, ведь эмоции рассматриваются как внутренний компас, помогающий им ориентироваться в жизни. По итогам занятия ребята получили рекомендации по самостоятельному использованию освоенных знаний в повседневной жизни. #Детскийдом21 #Добрыеперемены #Национальныйфонд #Противжестокогообращения