📆 29 сентября отмечается Всемирный день сердца - дата, призванная привлечь внимание к ... — 29 сентября 2026 г. в 10:32:01.571
📆 29 сентября отмечается Всемирный день сердца - дата, призванная привлечь внимание к проблемам сердечно-сосудистых заболеваний и подчеркнуть важность их профилактики. Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности во всем мире, унося более 17 миллионов жизней ежегодно. При этом, по данным ВОЗ, до 80 процентов случаев инфарктов миокарда и инсультов можно предотвратить путем коррекции факторов риска.❤ В чем уникальность и одновременно уязвимость нашего сердца: • За всю жизнь этот орган перекачивает приблизительно 200 миллионов литров крови, совершая около 2,5 миллиардов сокращений; • У женщин частота сердечных сокращений в среднем на 5-8 ударов в минуту выше, чем у мужчин, что является физиологической компенсацией меньших размеров органа; • Сердце обладает собственной системой кровоснабжения. Оно получает кровь через коронарные артерии, которые отходят от аорты и обвивают сердце, как корона. Эти артерии обеспечивают сердечную мышцу кислородом и питательными веществами, которые необходимы для её работы; ‼И. о. главного врача Университетской клиники КГМУ, врач-кардиолог Наталья Викторовна Авдеева рекомендует придерживаться следующих принципов, чтобы поддержать работу сердца: • Регулярная физическая активность не менее 30 минут в день снижает риск развития ишемической болезни сердца на 30 %; • Полноценный сон продолжительностью 7–8 часов является критически важным фактором, поскольку хронический недосып увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний почти вдвое; • Рациональное питание с преобладанием овощей, фруктов, рыбы, орехов и оливкового масла признано наиболее благоприятным для сердца во всем мире; • Необходимо регулярно контролировать артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы крови; • Отказ от курения является наиболее эффективным вмешательством, значительно снижающим риск инфаркта миокарда и инсульта; • Важно также уделять внимание психоэмоциональному состоянию, поскольку хронический стресс сопоставим по негативному влиянию с курением. 💖«Прошу вас не игнорировать тревожные симптомы, такие как боль или дискомфорт в грудной клетке, одышку при физической нагрузке, перебои в работе сердца, отеки нижних конечностей, головокружение или обморочные состояния. При появлении подобных признаков необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Бережное отношение к сердцу сегодня - инвестиция в ваше здоровье и благополучие завтра», - подчеркнула и. о. главного врача Университетской клиники, врач-кардиолог Наталья Викторовна Авдеева. #Медкалендарь #МедицинскийКалендарь_КурскГМУ