КГПОБУ "КАМЧАТСКИЙ СЕЛЬСКОХОЗЯЙСТВЕННЫЙ ТЕХНИКУМ"
Образование · 7 октября 2026 г.
В филиале техникума прошел классный час «Как блокировать плохие мысли?»
В филиале техникума прошел классный час «Как блокировать плохие мысли?» Учеба, экзамены, личные переживания и информационный шум — всё это часто вызывает стресс и порождает негативные мысли. В филиале техникума педагог-психолог Екатерина Сергеевна Басевич и социальный педагог Татьяна Михайловна Плахотняя провели классный час, чтобы помочь студентам справиться с внутренним напряжением. О чем говорили? Разобрали со студентами природу негативных мыслей: какие из них чаще всего преследуют молодежь, почему они возникают и как влияют на нашу жизнь. Ребята узнали, что страх неудачи, неуверенность в себе или тревога за будущее — это нормальные реакции психики, которыми, однако, нужно уметь управлять. Что делали на практике? Освоили практические приёмы работы с негативом, выполнив ряд психологических упражнений: 🔹«Отпусти свою тучку»: каждый участник записал тревожащую мысль на бумажной заготовке в виде облака, а затем символически «отпустил» её — это помогло визуализировать переживания и оставить их в прошлом. 🔹«5-4-3-2-1»: техника заземления, которая помогает быстро переключить внимание с навязчивых мыслей на окружающий мир. Студенты не только получили рабочие психологические инструменты для борьбы со стрессом, но и еще раз убедились: в сложных ситуациях они всегда могут обратиться за поддержкой к специалистам филиала. #КамСХТ #СПОмедиа #СПОКамчатка #ИРПО #ПрофилактикаКамСХТ #ПомощьРядом