AIP одна из самых обсуждаемых диет при аутоиммунных заболеваниях. — 1 мая 2026 г. в 06:09:54.591
AIP одна из самых обсуждаемых диет при аутоиммунных заболеваниях. Но если убрать «а мне помогло», то на сегодня доказательная база остаётся слабой: маленькие исследования, отсутствие контрольных групп и отсутствие убедительных данных, что исключение глютена, молочки или паслёновых «выключает» аутоиммунное воспаление. Да, отдельным людям может становиться субъективно легче, особенно за счёт снижения веса, уменьшения ультрапереработанной пищи и лучшего контроля рациона. Но это не равно «лечению» аутоиммунного заболевания. Что имеет значение: — общий рацион — масса тела — качество сна — физическая активность — отказ от курения — контроль дефицитов и метаболического здоровья А любые жёсткие элиминационные диеты требуют осторожности: они сложны в соблюдении и при длительном применении могут повышать риск дефицитов и нарушений пищевого поведения.